Groupe 3 (11-12 ans)

Période d’inscription – Saison 2025-2026

  • Inscriptions régulières : jusqu’au 1er octobre 2025, 23h59
  • Inscriptions de mi-saison (janvier) : sur rendez-vous, jusqu’au 1er février 2026, 23h59 (Passé ce délai, aucune inscription ne sera acceptée). Pour prendre rendez-vous, écrivez-nous à info@cpvgadbois.com

Tarifications : Cliquer sur ce lien 




Début des activités du club : 3 Septembre 2025 – au 31 Mars 2026  

Groupe 3 : 11 à 12 ans | Athlètes du circuit interrégional (PVQ) ou régional (ARPVQ-RO) 

Ce programme offre un encadrement complet et intensif pour de jeunes patineurs souhaitant développer leurs compétences en patinage de vitesse.

Structure de l’entraînement :

  • Fréquence :Les entraînements ont lieu 4 fois par semaine.
  • Encadrement :Deux entraîneurs expérimentés sont présents pour guider les patineurs.
  • Séances sur glace :Le programme inclut plus de 100 séances sur glace.
  • Entraînement hors glace :Chaque séance sur glace est suivie d’une période de 30 minutes d’entraînement hors glace.

*Note: Les patineurs du groupe G3 sont répartis en fonction de leurs temps. Ceux qui atteignent les standards interrégionaux sont automatiquement classés en G3A, tandis que les autres suivent l’horaire du G3B.

 

*Frais additionnels : Veuillez noter que les frais suivants ne sont pas inclus dans le coût principal du programme et sont en sus :

Frais d’affiliation à la PVQ (Patinage de Vitesse Québec).

Frais d’affiliation à la PVC (Patinage Vitesse Canada).

Frais liés aux compétitions.

Veuillez noter que l’horaire est a titre indicatif

Opportunités supplémentaires :

Il existe une possibilité d’entraînement au sein du réseau RIM (Réseau Interrégional de Montréal) pour les patineurs interrégionaux. Des frais supplémentaires s’appliqueront pour cette option.

 

Horaire 2025-2026

Horaire-G3-V2

Téléchargement : Horaire Hiver 2025/26

 

Compétitions 2025-2026

Consulter le calendrier du circuit Interrégional

Consulter le calendrier du circuit régional (Liliane-Lambert)

Veuillez communiquer au info@cpvgadbois.com pour obtenir de plus amples informations.

 

Portfolio de l’athlète : À venir…

Programmation

S’entrainer à s’entrainer : 11 à 12 ans
Circuit de compétition régional : Liliane Lambert (Groupe B)
Circuit de compétition interrégional de la FPVQ (Groupe A)

Portfolio de l’athlète : Groupe 3 B : PLAN DE LA SAISON À TÉLÉCHARGER (à venir)

Portfolio de l’athlète : Groupe 3 A : PLAN DE LA SAISON À TÉLÉCHARGER (à venir)

Le programme interrégional du CPVMG initie les jeunes adolescents à l’entrainement formel marqué par un perfectionnement des compétences du patinage de vitesse courte piste.

Afin d’établir une meilleure homogénéité dans les groupes d’entrainement, le club implante des sous-catégories (A, B) en fonction du classement par les temps.

  1. Le groupe A est composé d’athlètes évoluant sur le circuit Interrégional de la FPVQ.
  2. Le groupe B est composé d’athlètes évoluant sur le circuit régional : Liliane Lambert régit par l’ARPVQ-RO.

Le principe de sous-division permet la modélisation et la spécification des entrainements à un ensemble d’athlètes de calibre similaire, requérant des besoins similaires. L’expérience en est donc embelli.

C’est l’introduction à de saines habitudes de vie et d’équilibre entre les différentes sphères de la vie personnelle et le sport. Tout doit se faire dans un environnement de soutien positif qui promeut le plaisir et l’esprit d’équipe. L’éthique dans le sport, dont le respect des adversaires et des arbitres doit être renforcé.


L’objectif est de développer, non seulement un patineur accompli, mais un athlète équilibré. C’est un stade critique en matière de développement physique et technique plus complexe du courte piste.


Les séances d’entrainement sont équitablement axées sur la capacité physique, la compétence technique et les compétences tactiques et mentales. Le début de la poussée de croissance est un indicateur quant au développement de l’aérobie et de la force musculaire.


L’intégration et l’automatisation des compétences techniques permettent aux jeunes de développer des mouvements efficients et fluides et ainsi coordonner leurs compétences techniques avec leurs compétences physiques.


En automatisant toutes ces habiletés, les jeunes peuvent désormais se concentrer sur les résultats de l’exécution plutôt que sur sa mécanique. Cela permet au cerveau de réfléchir à des tactiques et à des stratégies, coordonner les actions avec ceux qui les entourent, puis agir en conséquence.


Les compétences auxiliaires doivent être introduites à l’aide d’ateliers sportifs : périodes d’échauffement et de récupération, la nutrition, l’hydratation et le repos, incluant le sommeil et la préparation mentale pour
maitriser l’anxiété.


Équipements : PDF À TÉLÉCHARGER